Programa de mindfulness y meditación

Durante esta temporada de confinamiento en casa Intimind te ofrece servicio gratuio a su aplicación para que puedas relajarte y los días sean más amenos gracias a aprender a calmar tu mente y tu cuerpo. Todo pasa, y mientras tanto lo mejor es cuidarse por dentro para sentirse bien por fuera.

Para disfrutar de la app ve a la web e introduce tu usuario de Intimind y el siguiente código: #yomequedoencasa

Cada programa tiene varias sesiones agrupadas por temas que se pueden hacer de forma autónoma, sin tener que seguir un camino como ocurre con el resto de programas y fases de la meditación. 

Ten en cuenta que cada programa incluye un tipo de sesiones, por lo que cada uno tiene un precio. Consúltalo en el apartado "qué incluye" de esta página o directamente en la app. 

¿Qué categorías hay?

• Introducción. Es la forma más sencilla de empezar a practicar mindfulness. 
• Dormir bien. Meditaciones para aprender a soltar las preocupaciones y dormir relajado.
• Pequeplaneta. Meditaciones para peques de 5 a 10 años. 
• Relaciones personales. Mejora las relaciones con la familia, amigos y compañeros y disfruta de lo que tienes. 
• Trabaja mejor. Conecta con tu interior y desarrolla motivación verdadera para ser más productivo y exitoso en tu trabajo. 
• Salud y estrés. Cambiala forma en cómo te afectan las cosas, enfréntate con calma a lo que te estresa. 
• Equilibrio emocional. Aprende a gestionar tus emociones. 
• Meditación para runners. Corre o camina con atención plena en la actividad.

Cada categoría se puede comprar por separado según tus necesidades y son prácticas que no necesitan un orden como tal, sino que puedes ponerlo en práctica cuando lo necesites, a tu ritmo.